lundi 27 octobre 2008

Soyez super original : en ces temps de crise, soyez... heureux !


Tout à l'heure, plongée dans mon travail, j'écoutais tranquillement TSF, l'une de mes radios favorites pour pouvior écrire tout en découvrant un univers musical où je suis d'une ignorance crasse. Et TSF se sent obligée, comme la plupart des radios, de nous donner à intervalles réguliers des nouvelles du monde.
Tout à l'heure, donc, écoutant TSF, je me suis soudain sentie happée dans une spirale cataclysmique sans fin... Quelle litanie terrifiante que l'actualité en ce moment, vous l'avez remarqué... les bourses baissent sans savoir pourquoi (genre "si Frankfort s'effondre c'est qu'ils doivent savoir un truc que je ne sais pas ... donc je m'effondre aussi") les prix augmentent sans savoir pourquoi non plus (le pétrole a baissé de moitié parait il : mon pompiste ne doit pas lireles journaux que je lis) et le monde entier s'écroule dans une grande crise de vague à l'âme, façon duchesse émue se laissant tomber dans son salon...
bref, la fin du monde est arrivée, si l'on en croit les journalistes tous plus déprimés les uns que les autres...
Je ne vais pas nier que l'heure est grave. je sais que des mois difficiles nous attendent sans doute, et que certains d'entre nous vont peut être devoir revoir leur façon de vivre, traverser des changements de boulots... oui, oui, c'est même certain.
Mais est ce vraiment une raison pour s'arrêter de vivre ?
La peur est bien ce qui paralyse le monde de façon hystérique aujourd'hui (à commencer par nos golden boys tetostéronés et jaguarisés qui sefont des peurs de vierges effarouchées maintenant). Vous n'êtes pas obligés de vous laisser contaminer !
Regardez-nous. regardez notre pays, somme toute riche, en paix, capable de traverser des crises autrement violentes ou graves (demandez à vos grands parents leurs souvenirs de 36 à 39). Regardez notre niveau de vie moyen, notre système de santé toussotant mais si fort néanmoins, nos écoles en mutation mais toujours là et dans lesquelles nos enfants ne grandissent pas si mal, nos infrastructures que nous prenons pour acquise et qui sont un tel luxe à l'échelle du monde.
Regardez la réalité de votre quotidien, éterignez la radio, ne lisez qu'une fois par jour et avec recul un de nos journaux. et soyez heureux...
  • nous ne sommes pas en guerre
  • nous ne sommes pas en épidémie grave
  • nous ne sommes pas sous un ouragan, une inondation, un tremblement de terre...
Nous sommes, sans même nous en rendre compte, parmi les peuples les plus chanceux de l'histoire : en paix, en vie, dans des pays privilégiés.
Dépenser moins, récréer son job, changer de vie ? je parle d'expérience, on s'en remet...
Alors soyez heureux, et faites moi plaisir, traversez cette grande période d'hystérie médiatique et financière ... zen.

mardi 30 septembre 2008

7 trucs pour booster votre mémoire (qu'elle soit vive, ou pas !)


Oui, oui, je sais : j'ai disparu longtemps. la rançon du succès !!  J'ai du travail par dessus les oreilles et en prime (mais ne le répétez pas, c'est confidentiel) je suis amoureuse. Tout ceci n'est pas propice à l'écriture solitaire et calme dans mon cher blog. Mais voila, lecteurs, vous me manquez, je l'avoue. Et je profite d'un post américain de lifehacker (excellente ressource de productivité personnelle) pour vous offrir ces 7 trucs utiles pour booster votre mémoire.
Car même si vous êtes un adepte de la liste, du mémo, du post it et autres rappels automatiques, il arrive que vous ayez à utiliser simplement votre brave cerveau, tout ante diluvien qu'il soit. Voici donc une série de trucs super utiles pour venir en aide à ce qui est, finalement, votre meilleur organiser personnel, votre brave cerveau : 

7. Faites la sieste pour améliorer votre capacité à mémoriser

Non, je n'ai rien inventé, c'est bien dans le billet que je suis en train d'adapter, et j'avoue qeu ce paragraphe me met en joie. Je suis une adepte (souvent frustrée, il faut bien le dire ) de la sieste. Pouvoir dire que je suis en train d'améliorer ma mémoire me donne enfin l'argument massue pour m'éclipser discrètement le dimanche et aller piquer un petit roupillon divin. Il apparait (et c'est le très sérieux journal Nature Neuroscience qui le dit. rappelez moi de renouveler mon abonnement !) que fermer les yeux et plonger dans un doux petit dodo permet de diminuer les interférences - et notamment la résistance du cerveau à apprendre des choses nouvelles - et aide à mémoriser. Il est recommandé de pratiquer des siestes de 90 minutes pour améliorer l'apprentissage (décidément, j'aime ce magazine. rappelez moi de m'abonner pour deux ans...) mais quelque soit la durée de la sieste, elle aide à fixer les connaissances.

6.Réveillez votre capacité à apprendre grâce à des "distractions stratégiques"

L'idée n'est pas exactement de quitter votre PC pour aller vous jeter sur votre wii, mais de savoir passer dun sujet d'apprentissage à un autre, légèrement différent, puis revenir à votre premier sujet. Il semble que cette gymnastique encourage le cerveau à se concentrer sur le premier sujet. la distraction momentanée permet également de diminuer le stress (moins que la sieste, note de la bloggeuse) et permet une meilleure concentration.

5. Visualisez vos pense bêtes avec la technique du Palais

Que ce soit votre chez nous, notre bureau, ou un autre lieu, nous avons tous en tête un lieu familier que nous pouvons parcourir et visualiser mentalement. Utilisez cet espace mental en un organisateur de liste grâce à la technique du "palais". Vous associez simplement les éléments que vous voulez mémoriser avec les objets que vous rencontrer quand vous parcourez ce lieu. Exemple votre liste de courses :lait-porte d'entrée ; papier à lettre - paillasson ; serviette - table etc... Pour vous souvenir ensuite de votre liste, il vous suffit de revisiter le lieu mentalement et de retrouver les associations que vous y avez faites.

4. Dressez une carte des noms

Vous voulez avoir une chance de vous souvenir, dans une réunion dont vous ne connaissez pas les participants, des noms et fonctions de chacun ? Dessinez une carte des présents, comme un relevé topographique. et associez au nom de chacun quelques caractéristiaues déterminantes (Philippe, lunettes, cheveux gris etc...) . Notez ensuite les citations importantes de chacun : vous mémoriserez bien mieux qui a dit quoi... et vous aurez une chance de les reconnaitre au prochain meeting !

3. Faites vous des penses bêtes visuellement frappants !

Vous allez sortir et vous sentez bien que vous allez oublier de poster votre lettre, ou d'acheter le lait ? Visualisez un facteur en lait. ou une lettre que vous postez dans une grande bouteille de lait. Le tout est de créer une image frappante que votre cerveau ne pourra pas oublier facilement.

2. N'oubliez plus jamais vos mots de passe informatiques

L'idée n'est pas d'utiliser le même mot de passe pour tous les sites, ce n'est pas prudent. L'idée n'est pas non plus de les noter tous sur un post it collé à votre écran, là c'est au dela de l'imprudence. L'idée est d'arriver à caler un bon système de création de mot de passe, plutot qu'une myriade de déclinaison que vous oublierez au fur et à mesure.Choisissez une base pour vos mots de passe, par exemple une version abrégée ou l'acronyme d'une chanson que vous aimez. Puis créez un système pour l'adapter à chaque site concerné : utilisez les 3 premières lettres du nom du site, ou les 4 premières consonnes, ou les 2 premières voyelles... et voila, même en ayant oublié vous pourrez reconstituer facilement votre mot de passe. Fini le clic sur "mot de passe oublié" !

1. Mémorisez les noms grâce à la répétition

Difficile de pratiquer le célèbre "réseautage" (quel horrible mot, entre nous...) quand vous oubliez le nom de ceux que l'on vous présente dans la seconde qui suit... Le truc ? répéter le nom de la personne autant que possible dès que l'on vous l'a présentée : Genre "Je suis ravie, Dominique, de vous rencontrer . Ainsi Dominique vous travaillez dans l'anthropologie. Mais dites moi, Dominique, vous voulez peut être boire quelque chose ?"...Vous pouvez aussi leur apposer une étiquette sur le front portant leur nom. Ou chercher un moyen mémo technique ... Personnellement je reste désespérément handicapée sur le sujet, je ne me sens que moyennement armée pour vous expliquer ce qui marche... chez moi, rien !
Voila, si je voulais finir bêtement je vous dirais que j'ai totalement oublié pourquoi j'ai écrit ce post... mais ce serait mentir. J'ai écrit ce petit billet sur la mémoire pour prouver (à vous, ou à moi ?) que je n'oublie pas ce blog...
Alors souvenez vous Zen !

dimanche 31 août 2008

le vrai secret du bonheur au travail : pas le sujet, l'ambiance !


Alors, vous voici de retour au travail. Eh oui, il fallait bien que cela arrive. nous avons été quelques uns à tenir la place forte pendant le mois d'août, ne désarmant pas. Mais les renforts sont bienvenus ! Bon retour à vous dans le monde enchanté du travail donc... et petite réflexion philosophique sur le plaisir à bosser.Pendant des années j'ai pensé que le plaisir à travailler venait du sujet sur lequel on travaille. Travailler sur les vacances ds familles devait être plus drôle que travailler sur leur steack quotidien, pointer tous les jours au Club Med devait être plus agréable qu'à la Préfecture la plus proche.
En prenant de la maturité (certains diraient de l'âge, tout bêtement, mais ceux-là peuvent rester en vacances!) je me rends compte que c'est moins simple que cela n'en a l'air. Plus que le sujet, c'est l'atmopshère de travail qui fait la différence et le plaisir à arriver chaque jour dans son bureau, son atelier, son usine ...
Un bouquin américain récemment sorti, The Levity Effect de Messieurs Gostick et Christopher (que je ne connais pas, mais qui rentrent probablement de vacances eux aussi, un peu plus loin vers le continent américain), explore justement cette idée.
Les auteurs ont une idée simple : pour mieux travailler, les gens ont besoin d'une atmosphère agréable, ou plus précisément "légère". Ils analysent donc comment la légereté au travail, contrairement à ce que pourraient affirmer quelques ascètes austères et acharnés, est un facteur d'efficacité professionnelle.
Leur livre propose notamment un petit quiz qui vous permet d'évaluer la qualité de "légereté", et donc de bonheur induit à aller travailler, qui risque d'en surprendre plus d'un. Le sujet sur lequel on travaille n'étant pas central finalement dans la satisfaction et le bonheur quotidien que l'on ressent , voici les éléments qu'ils ont identifiés comme étant les plus importants pour le confort du travailleur (et son efficacité, je rappelle qu'il s'agit d'auteurs américains de management, peu soupçonnables de faire dans la mise à feu sociale et l'éloge, même masqué, de la paresse...)
  • les nouveaux employés sont bien accueillis
  • les réunions de travail sont positives et rapides
  • il y a une fois par mois une activité commune sympa
  • on entend souvent les gens rire dans les bureaux
  • je peux être moi même dans mon travail
  • il y a des petites fêtes pour les événements particuliers
  • lors de réunions créatives, on a "vraiment" le droit d'être créatif
  • le patron est de manière générale optimiste et souriant
  • les clients trouvent que c'est plutôt agréable et même drôle d'être en relation de travail avec nous
  • j'ai au moins un ami dans mon environnement de travail qui me fait rire
  • nous passons en fait de bons moments ensemble
Vous allez rentrer, lundi ou mardi, et retrouver votre routine de boulot... Inspirez vous de ce quiz ! que vous soyez patron tout puissant (je plaisante, j'ai été petit patron depuis assez longtemps pour savoir que seules les autres patrons peuvent concevoir la somme de stress, de de difficulté, de volonté que porte au quotidien un entrepreneur français) ou salarié de bonne volonté, travaillez à la légèreté de votre environnement professionnel . L'expérience montre (Google, Yahoo, mais aussi l'équipe sympa de mon boulanger ou de votre plombier, pourquoi pas) que la légereté et le bonheur d'être ensemble n'empêche pas de bosser correctement. Au contraire.
Allez, c'est pas tout ça, mais au Taf ! et zen, s'il vous plait !

samedi 16 août 2008

30 petits gestes pour rendre heureux ceux qui vous entourent !


Non je n'ai pas disparu, contrairement aux apparences. Et je ne suis même pas en vacances !! je suis au contraire absorbée sous une tonne... que dis-je, dix tonnes de travail. Le bonheur ! En Toute Sérénité l'entreprise démarre fort bien, le Home Staging trouve son public, et j'ai même (cachottière que je suis) publié un Guide du Home Staging qui commence à fort bien se vendre. Que du bonheur !
Du coup, pour réanimer ce pauvre blog exangue depuis mi juillet, je me suis dit que c'était le moment de faire une jolie liste de petits gestes pour rendre heureux ceux qui vous entourent. Des pas grand chose, des quarts de secondes qui illuminent la journée de vos proches... et moins proches.
En vacances, on a le temps de faire, enfin, ces petits gestes simples pour son entourage (merci à Léo Babauta, de Zen Habit) :
  1. Souriez
  2. Aidez les à porter un truc lourd
  3. Envoyez un petit mail de remerciement
  4. Passez un coup de fil juste pour voir comment ça va
  5. Offrez des fleurs achetées ou... cueillies (pas sur les plates bandes de la mairie, cela dit)
  6. Préparez un bon repas
  7. Trouvez un bonne blague, racontez la à table et riez tous bêtement
  8. Rangez. Nettoyez. Surtout si vous ne le faites pas d'habitude.
  9. Ecrivez une lettre d'amour à quelqu'un qui vous est cher. Oui, votre papa ou votre maman aussi !
  10. Offrez un livre qui vous est précieux
  11. Faites une cargaison de biscuits et offrez en autour de vous. Y compris à votre petite voisine de 85 ans qui n'a pas bougé de l'été
  12. Faites l'éloge de quelqu'un en public
  13. Remerciez pour un boulot bien fait
  14. Ecoutez
  15. Soyez là si on a besoin de vous
  16. Donnez un calin gratuit
  17. Donnez du temps, partagez un plaisir simple ensemble
  18. Faites une tâche ménagère ou une corvée à leur place
  19. Dites Je t'aime
  20. Aidez avec ce que vous savez faire : réviser un peu d'anglais, tondre le gazon, huiler la porte de l'immeuble
  21. Soyez fier d'eux
  22. Offrez un babysitting s'ils en ont besoin
  23. Offrez un "maison sitting" s'ils en ont besoin
  24. Offrez une place de cinéma
  25. Offrez une tasse de café, ou de thé, et une conversation tranquille
  26. Faites une liste de ce que vous aimez en eux... et offrez leur
  27. Laissez leur des petits mots secrets
  28. Massez leur le dos
  29. Apportez un petit déjeuner un lit
  30. Aimez les complètement, inconditionnellement selon le terme consacré
Et enfin, petit truc ultime mais à ne pas oublier..
  1. soyez heureux vous même.
C'est contagieux... et ça rend tous les petits gestes ci dessus bien plus précieux. Allez, je retourne  à mon travail . En Toute Sérénité l'entreprise n'attend pas. (eh, la pub... comme elle y va !)
Et En Toute Sérénité le blog vous souhaite une mi aout zen !

samedi 19 juillet 2008

De retour !...


Eh oui, finies les vacances... une petite semaine et me voila de retour.
mais où étais je donc, me direz vous ? Eh bien, vous connaissez Chypre, cette grande ile caillouteuse et chaude où les Anglais ayant réussi prennent leur retraite... J'étais là.
Alors , me direz vous ? Chypre, c'est bien ?

Ben, c'est une grande ile caillouteuse et chaude où les Anglais ayant réussi prennent leur retraite, maintenant je peux vous le confirmer.
Enfin, je n'ai pas beaucoup parcouru l'ile non plus, je dois bien l'avouer, étant partie là bas pour un mariage et ayant passé beaucoup plus de temps avec des Français entre bus et piscine d'hôtel qu'avec des Chypriotes à découvrir les beautés de leur pays...
Les principaux avantages de ce voyage auront été que :
. mon fils , toujours précoce et intelligent (le bonheur de sa mère, je vous le dis) a appris à plonger du haut de ses 6 ans (moi je n'ose toujours pas, alors j'admire, évidement!).
. les 18 degrés qui nous attendaient à Paris au retour me paraissent divins après les 32 degrés humides de Paphos, ce qui n'est visiblement pas le cas des Parisiens restés ici, vu leur sourire légèrement crispé.
. les 14 heures de voyage aller (avec escale à Budapest au milieu de la nuit) et les 14 heures de voyage retour (c'était sensé durer trois heures mais notre Airbus A320 avait visiblement une dent contre les grandes iles caillouteuses et chaudes où les Anglais etc...) m'ont donné un regain d'amour de mon brave Home Sweet Home.
. et la vision contrastée de quelques locaux velus à slip panthère et chaine en or (là bas ça existe encore, vive le kitsch méditerranéen) et de quelques retraités anglais littéralement fluo à force de coups de soleils rouges sur peau blanche m'a donné un nouvel élan d'enthousiasme pour mon célibat.
bref, ça fait du bien de partir parce que c'est vraiment bon de rentrer !
en attendant, je peaufine le rêve de mon prochain voyage (ailleurs que sur une grande ile caillouteuse et chaude etc...), bien tranquillement installée sur mon transat banlieusard. Vu la tête de mon compte en banque, ce ne sera pas pour cette année de toute façon, ça me laisse le temps de me remettre .
Et vous, vacancez zen, ile caillouteuse ou pas !

lundi 7 juillet 2008

Crise de l'immobilier, ou pas ? en tout cas, il existe une solution pour vendre vite et bien : le home staging


Vous l'avez peut être lu dans la presse, vous êtes peut être en plein dedans , cherchant à vendre ou à acheter : le marché de l'immobilier est en plein ralentissement.
et quand je dis ralentissement, je ne suis pas loin de la langue de bois de mes confrères journalistes... En réalité, le marché est en train de prendre une sérieuse claque depuis le mois de mai, au point qu'un certain nombre d'agences commence à mettre la clé sous la porte (cela dit, à Sèvres il y avait depuis quelques années plus d'agences immobilières que de boulangeries.. autant avouer qu'un peu de ménage ne fera pas de mal à la profession).
Si vous êtes en train d'acheter, c'est plutôt une bonne nouvelle pour vous côté prix : ils ont commencé à baisser et vous avez en général de la marge de négociation.
Si vous êtes en train de vendre, vous avez sans doute le sommeil un peu agité... Fini l'époque où n'importe quoi mis n'importe comment sur le marché se vendait à un moment ou un autre dans la surchauffe de la demande. Aujourd'hui vos visiteurs sont difficiles, pointilleux, pas pressés... et vous si !
alors que faire ?
alors faites appel au Home Staging...
Home Staging, mais c'est koa doudou dis donc ?

Le Home Staging est une technique qui nous vient des Etats Unis (difficile d'être surpris, n'est ce pas) et qui consiste à préparer un bien pour sa vente ; les Canadiens appellent cela la mise en valeur immobilière. Le principe est de rendre votre maison (ou  votre appartement, ça marche aussi !) séduisant pour un maximum de vos visiteurs en dépersonnalisant (c'est à dire en retirant ce qui vous est personnel et trop marqué en goût) en nettoyant, en réparant, et en réarrangeant pour mettre en valeur les atouts du lieu. C'est une technique marketing, et un investissement destiné à vous permettre de récupérer un maximum de votre capital immobilier.
Les petits malins téléphage ont peut être vu l'émission de M6, "maison à vendre", qui montre justement des Home Staging. Ils sont  un peu trop spectaculaires à mon goût (non, on ne fait pas pour 10 000 euros de travaux à chaque fois, nous ! au contraire!) mais le principe est là...
Le Home Staging existe depuis 30 ans aux Etats Unis, et ça marche ! En ce moment, alors que les US traversent une des pires crises immobilières de leur histoire, les statistiques prouvent qu'un bien classique met plus de 160 jours à se vendre... contre 31 jours pour un bien passé par un Home Staging !
En fait, le Home Staging ne fait que mettre en pratique ce que nous faisons tous lorsque nous vendons une voiture ... ou que nous allons à notre premier rendez vous ! Se faire beau, sentir bon, faire la meilleure première impression possibl.
Le Home Staging peut se faire soi même , si on le temps, le goût et l'oeil (mais attention, ce n'est pas que de la déco , il y a vraiment une technique!) , ou se confier à un professionnel... qui fera la différence chez vous en quelques heures.
Et justement, justement (quelle incroyable coïncidence me direz vous) j'ai un excellent Home Stager à vous proposer.
Moi !
Oui, ça y est, En Toute Sérénité l'entreprise est née, et elle propose ses services de Home Staging pour vous aider à vendre vite et bien. Vous voulez en savoir plus, vous êtes intéressé ? allez voir le site www.entouteserenite.com et découvrez en détail
  • ce qu'est le Home Staging
  • des exemples de réalisation (des avant-après, j'adore !)
  • et ce que je vous propose, que vous soyez en région parisienne (diagnostic et prestation chez vous) ou ailleurs (diagnostic détaillé et préconisation sur photo).
Enfin sachez que je suis en train de finir un livre, le livre du Home Stagingqui sera mis en vente d'ici quelques jours (euh, oui il est en retard, c'est normal, un bon livre est toujours en retard!), pour vous permettre de réaliser votre home staging vous même.
Voila c'est la fin du suspens pour vous, lecteur attentif qui vous demandiez ce que j'allais devenir : je suis désormais Home Stageuse professionnelle ! et j'espère bien avoir l'occasion, un de ces jours, de vous aider à vendre vite, et bien !
Et en attendant, tandis que tombe dehors une superbe pluie marsienne (du mois de mars, pas de la planète !) profitez de votre été  zen ! moi je me sauve pour une petite semaine, et je vous retrouve rapidement pour de nouvelles aventures !


samedi 5 juillet 2008

Comme promis, 20 nouvelles astuces pour dépenser moins et tenir votre budget


Vous êtes partis en vacances, ça y est ?  ou vous faites partie des courageux qui affrontent le bitume urbain brulant, pendant que les masses se ruent sur les gares, les aéroports et les autouroutes ?
Que vous soyez ici ou ailleurs, vous voici à nouveau en visite sur En Toute Sérénité ... je me sens donc moralement obligée de tenir ma promesse... Vous aviez déjà obtenu 25 petites astuces, chanceux que vous êtes... en voici 20 autres ! 15 petites idées à appliquer pour économiser quelques sous durement gagnés. A l'origine le post US en comptait 25 de plus mais il y en a que j'ai purement et simplement décidé d'ignorer. de "coupez vos cheveux vous même" (ok si vous vous appelez Kojak) à "laissez tomber le téléphone portable" (et faites vos envois sur des parchemins en écrivant à la plume d'oie) j'ai trié.
Prêts ? alors allons y :
  1. Buvez de l'eau . Faites le compte de votre journée : sodas, café, alcool, jus de fruits, thé ... hey, rien de tout cela n'est gratuit... Passez à l'eau (vous allez rire, parfois pour éviter mon cinquième thé de l'après midi et l'insomnie qui suit, il m'arrive de boire de l'eau très chaude, tout bêtement !). Tout simple, économique en sous et en calories en prime !
  2. Regroupez vos courses. Au lieu de faire vos courses tous les deux ou trois jour - surtout si vous conduisez pour les faire- donnez vous un jour par semaine pour les courses, établissez un itinéraie le plus logique possible en temps et en essence ... et pensez éventuellement achat par internet quand vous le pouvez. le prix du kilomètre voiture devient prohibitif et ... ce n'est pas fini !
  3. Profitez de votre chez vous . Et je vous rassure ce n'est pas forcément sinistre ! profitez de votre famille, de votre jardin, de votre balcon, de ce que vous offre votre quartier. Exploitez les possilités de loisirs (infinies) que vous offre notre société jusque dans votre foyer. Je vous passe le calcul de l'économie que vous faites en passant une journée entre le square en bas (gatuit) et un film en video à la demande (3 euros 99 pour toute la famille par Free, par exemple) par rapport à une sortie au cinéma (6 euros par personne minimum, plus parking, plus essence, plus grignotages, et je ne parle même pas de restaurant). Sortir n'est pas indispensable pour passer une bonne journée !
  4. Méfiez vous de votre carte de crédit .  L'achat est facile et indolore avec une carte de crédit, beaucoup plus tangible avec des billets et des pièces sonnantes et trébuchantes... et super méfiance avec les cartes à débit différé qui vous entraine subtilement dans l'endettement... à un taux dingue.
  5. Annulez vos abonnements (désolé messieurs les éditeurs). reposez vous la question pour chacun des abonnements que vous avez empilé depuis des années : magazines, livres type France loisirs, quotidiens... sont ils encore justifiés aujourd'hui ? entre la mise à disposition colossale d'infos sur internet et votre propre évolution, peut être pouvez vous alléger la barque de vos abonnements sans vous sentir subitement orphelin.
  6. Faites le vous-même. Pas possible pour tout, bien sur mais... songez à ce que vos arrières grands parents faisaient, par rapport à ce qu'ils achetaient... nous avons pris (bien dressé pour celà par la pub) l'habitude d'acheter systématiquement ce qu'il nous faut mais... nous pouvons faire nous même plein de choses. mon voisin a fait un super jeu de jardin pour son fils, aves filet et mur d'escalade, pour le prix du bois traité en autoclave et de quelques heures d'effort (je veux le même !). Vous pouvez faire vos étagères (quelques briques et des planches) votre pain, vos rideaux...que sais je .
  7. Faites le vous-même 2. Même idée sur les dépannages, les installations etc. Faites le vous même ! changer un joint de robinet (ou même un robinet lui même) ce n'est pas sorcier... et ça économise le plombier, dont je soupçonne qu'il fait aujourd'hui un salaire très supérieur à un pix nobel de physique quantique au vu du cout du moinde de ses déplacements . Consultez internet qui est plein de forums et sites d'explication, et lancez vous.
  8. Arrêtez de payer des intérêts. ne dépensez que ce que vous avez pour éviter de payer ensuite des frais d'emprunt. et sortez au plus vite de vos crédits (surtout à la consommation) .
  9. Limitez les plats tout prêts. plats tout prets surgelés, trucs en barquette et autres nourritures toutes prêtes sont certes commodes, mais chères et pas super saines (conservateurs, exhausteurs de goûts etc...). Ayez du dépannage,mais essayez d'avoir une routine plus simple sans eux (il y a des plats frais simples à faire !)
  10. Voyagez intelligement. Le web est plein de ressources pour voyager bien moins cher : billets discountés pour le train, échange de maison, logement chez l'habitant... alors payer plein pot son séjour auxEtats Unis c'est vraiment ... idiot !
  11. Entretenez votre matériel. Ca parait simple et logique mais... combien d'entre nous ont Vraiment lu le mode d'emploi de la tondeuse ? et sur ce pourcentage (d'ores et déjà limité) combien ont Vraiment fait l'entretien préconisé, une fois par an en général ? Pourtant entretenir son matériel c'est le faire durer plus longtemps, et donc ne pas avoir besoin d'en racheter.Alors au prochain gros achat lisez le mode d'emploi, et s'il le faut prévoyez dans votre agenda une alerte pour l'entretien de votre nouveau bijou, que ce soit une Porsche 911 coupé ou un lave vaisselle...
  12. Economisez l'énergie. Isolation, extinction, limitation... fini les gaspis, vu les prix de l'énergie. A vous les gros pulls en laine et les pieds tout froids (enfin, pas tout de suite. a moins que nous ayions un été vraiment pourri !)
  13. Economisez l'essence. Je parie que celle là, vous y aviez pensé tout seul, malin que vous êtes, ô lecteur serein.
  14. Achetez vos vêtements en solde. vu les chiffres des ventes en soldes depuis quelques années, vous y aviez sans doute pensé sans moi aussi. je crois que ca fait 3 ans que je n'ai pas acheté un vêtement plein pot... Je ne ferais peut être pas star dans "Sex and the City"(enfin, pas pour ma garde robe en tout cas) mais je n'ai jamais pris de huées de la foule non plus ... faites un état des lieux de vos placards avant le lancement des soldes, faites une liste de ce qui vous manque "vraiment" ... et partez à l'assaut ! 30 à 50% de réduction, ça vaut le coup. Doté d'une progéniture à habiller ? profitez des soldes pour acheter pour l'année suivante ! en général on se trompe peu de taille à partir de 3 ans (avant, c'est plus aléatoire ... j'ai acheté des petts T shits d'été à mon fils de 2 ans qui ont été pile à sa taille ...au mois de février !)
  15. Cuisinez à l'avance. Un peu de temps à tuer et une furieuse envie de cuisiner ? (même moi, ça m'arrive, c'est dire !) Aors profitez en pour cuisiner une bonne grosse quantité et ... congelez des portions à la taille nécessaire au quotidien. Idéal pour les soirées grosse, grosse flemme culinaire.
  16. Séchez vos vêtements au soleil. Quand il y en a ( vive juillet !) plutot que de mettre votre linge au sèche linge, posez le tout sur un étendoir. le linge sent bon, et ... c'est moins cher . Après tout le linge a séché dehos depuis quoi... 2500 ans ?
  17. Mangez moins de viande. Si vous êtes comme moi, un repas classique c'est un légume, une viande, un dessert. Il est temps de revisiter cette vieille habitude ! de la viande une fois par jour est nettement suffisante (je crois que c'est même déjà un peu trop). Pensez poissons, plats végétarien (non ce n'est pas toujours déprimant, carnivores que vous êtes) pates céréales. Même si le kilo de blé commence à valoir presqu'autant que l'or fin, c'est toujours moins cher que le boeuf .
  18. Economisez sur vos courses de nourriture. Et notamment passez vous des marques. vous allez penser que je suis vendue au discount allemand, mais vraiment, les produits Lidl sont d'un rapport qualité prix qui fait abandonner sans regret certaines de nos braves marques surévaluées...
  19. Renégociez vos primes d'assurances. Lorsque l'on est depuis longtemps chez un assureur il a tendance à s'assoupir... Dites que vous allez le quitter à la prochaine échéance, faites faire quelques devis et renégociez vos contrats. Je viens de gagner plus de 50 euros sur mon assurance auto, alors que je la passe en plus en professionnel, avec mon courtier, comme ça !
  20. Soyez fiers d'être (un peu) radin . Je sais l'avarice est un péché mortel (je ne me sens pas franchement menacée et je soupçonne que mon banquier le regrette !). Mais dépenser n'importe comment est très efficace aussi pour bousiller sa vie ... et celle de sa famille. Alors assumez le fait que vous faites attention, et soyez fier de votre vigilance. Et passez cette vigilance à vos enfants aussi : qui sait dans quel monde ils vivront demain, et savoir se maitriser est un sacré atout !
Bon, vous voila plein de bonnes résolutions ... à appliquer à la rentrée !
En attendant profitez du soleil, de l'été, du temps que vous pouvez (enfin) passer avec vos enfants, votre chéri (e)
et flemmardez zen !

jeudi 3 juillet 2008

En toute sérénité passe (presque) à la postérité !


Je vous écris alors que, ô miracle, un (absolument) charmant caméraman tourne des images inoubliables de mon chez moi, et de moi même au clavier en train d'écrire pour vous, troublants lecteurs.
Imaginez vous que mon blog a attiré l'attention d'une journaliste, qui travaille pour le groupe France Télévision, et que j'ai été contactée pour parler de...
  • mon blog ? nooon...
  • internet en général ? nooooon...
  • l'art de vivre zen ? nooooooooon plus...
mais...  de ma lessive écologique. Bon d'accord, ce n'est pas super glamour comme entrée en matière mais... il me semble bien que Angelina Jolie a fait de la pub pour les chewing gums à ses débuts non ? et Georges Clooney nous la fait bien café en petites boites depuis des années.
Donc voila : je me ferais un plaisir en septembre, si je suis prévenue à temps, de vous envoyer un petit post pour vous inviter à me rencontrer par télévision interposée. 1 minute 30, ca ne laisse pas le temps d'être éblouissante (surtout pour parler de lessive) mais c'est marrant quand même...
et puis,  je savais bien qu'un jour je passerais à la télé !
en attendant éteignez la (la télé!) et allez profiter du bel été qui nous attend.
et vacancez zen !

dimanche 29 juin 2008

Soldes d'accord, mais pas un sou quand même ? c'est le moment d'appliquer quelques unes des 25 astuces pour ne pas perdre votre argent bêtement !


Publicité sur le pouvoir d'achat à la télévision ou pas, je ne connais pas grand monde qui n'expérimente pas en ce moment un sérieux coup de frein à ses dépenses quotidiennes. Au dela des situations un peu atypiques, comme la mienne, même les familles à double revenus sentent le ralentissement économique et l'accélération des prix (curieusement les deux phénomènes se marient très bien). Alors, voici, tiré et adapté comme souvent d'un blog US, Get Rich Slowly, une liste d'idées... A vous d'en piquer une , deux, dix peut être, qui vous sauveront les fins de mois... et vous permettront de vous faire plaisir aux prochaines soldes  :
  1. passez à une voiture , si votre foyer en compte deux. C'est sans aucun doute une des dépenses les plus lourdes dans votre budget. Si vous pouvez vous en passer, plongez... un peu d'organisation, beaucoup de transports en commun, et une sacrée économie à la fin de l'année ! (sans compter les hérissons qui arrêtent de tousser... on ne parle pas assez des hérissons...)
  2. habitez plus petit. Bien sûr, avec votre super salaire vous pouvez vous offrir plus grand maintenant mais ... en avez vous vraiment besoin ? Nous avons trop de choses, du coup nous essayons de nous payer des mètres carrés, qu'il faut entretenir (depuis le toit pour les maisons jusqu'aux charges de copropriété pour les appartements, en passant par les taxes pou tout le monde)... Alors au lieu de voir "ce que vous pouvez vous payer" réfléchissez plutot à ce qui vous est vraiment nécessaire... les économies sur quelques mètres carrés en moins peuvent se chiffrer en milliers d'euros annuels (vous ricanez à ce conseil parce que vous vivez déjà à 4 dans 22 mètres carrés ? c'est pour ça qu'il y a 25 conseils... il y en a bien au moins un autre qui vous ira !)
  3. optez pour une voiture plus petite. La aussi on nous a convaincu que plus grand était plus beau, plus chic, plus... séduisant. Quelle escroquerie ! Partez pour une voiture qui corresponde à votre situation réelle, travail ou pas, enfant ou pas, grand chien ou pas... mais pas plus. Et je ne vais pas me lacher ici sur tout le mal que je pense des Cayenne et autres Touaregs qui n'ont de sportif que le geste du chèque à faire à l'achat : en ce siècle de prise de conscience planétaire, alors que le pétrole se raréfie, ce sont vraiment des dinosaures d'un autre âge....et leur conducteur, mêmejjeune et blonde, aussi...
  4. louez plutôt qu'acheter . Le débat est ouvert, certains me diront que c'est une hérésie. mais la location longue durée des voitures justement se développe, et ce n'est pas un hasard. Louer est plus intéressant qu'acheter dans de nombreux cas : les équipements sportifs type ski, les dvd que vous ne regarderez qu'une fois, jusqu'à votre appartement ... le tout est de bien faire vos comparaisons. mais "posséder" n'est pas une fin en soi !
  5. pensez toujours "occasion" d'abord . Si vous avez besoin de quelque chose, commencez par demander autour de vous si quelqu'un dans votre entourage n'en a pas un inutilisé. Vous serez surpris du résultat !! Passez un petit e mail  à votre réseau de connaissance, discutez au bureau ou à la sortie de l'école. Vous pouvez aussi essayer le réseau Freecycle . C'est un peu la foire à tout mais le principe est bon et il ne tient qu'à nous d le développer intelligemment. Et il y  a toujours les brocanteurs et autres vide greniers !
    a ce sujet si vous avez une table de ping pong pliante inutilisée et que vous êtes en région parisienne ... parlons nous !
  6. mangez moins dehors. le restau, la livaison, c'est la solution confortable et simple, bien sur, mais qu'est ce que ça coute cher ! Y compris les fast foods, avec les risques pour la santé que l'on connait (pas vraiment convaincu ? louez le dvd de  "over size me"... vous comprendrez de quoi je parle). L'une de vos sources d'économie immédiate est de faire votre propre nourriture,  y compris à emporter au boulot. Besoin d'idées ? relisez mon (excellent !!!) post sur comment moins dépenser pour sa nourriture, même célibataire et bosseur .
  7. quitte à manger dehors, limitez les dégats . Prenez la formule plutot que la carte, oubliez le vin et l'apéro (votre permis vous dira merci), bref faites attention. Un euro d'attention par jour, 20 repas de midi pris dehors au boulot, c'est 20 euros par mois, soit 240 euros par an, et on peut en faire de choses avec près de 250 euros  !
  8. emportez votre gamelle . et trouvez un ou une collègue sympa avec qui la partager à l'occasion . si vous amenez un jour sur deux, c'est moins pesant  et vous avez la surprise le jour où c'est votre collègue qui apporte !
  9. pratiquez la garde robe minimaliste. Pas possible pour tous en fonction de l'activité professionnelle, certes, mais évitez les achats coup de foudre et pensez toujours qui ira avec quoi. Ce qui évite d'acheter la petite jupe, puis  d'être obligée d'ajouter le petit pull, avant de se résoudre au petit imper à la bonne longueur ... et c'est valable pour Messieurs aussi !
  10. arrêtez les achats d'impulsion sur internet (et je sais de quoi je parle).c'est si facile. si rapide. hop un téléphone dernier cri, pif une petite occase sur ebay, plouf le parasol soldé sur generationshopping. et à la fin du mois le relevé de carte bleue fait tourner de l'oeil... arrêtez notamment tous les abonnements email qui vous soumettent à la tentation, et abstenez vous d'avoir votre carte bleue à portée de main quand vous surfez.
  11. oubliez le shopping. Vous avez vaiment cu que c'était un loisir ? il y en a tant d'autres. tiens aujourd'hui, mon fils et moi étions à la ferme de Gally, dans le 92, où nous avons cueilli nous même les fraises et les carottes du diner. 11 euros les 3 kilos de fraise, et des coups de soleil magnifiques en prime pour moi... c'est du loisir pas cher et qui nous fait au moins aussi plaisir ! Réinventez vos loisirs et restez éloignés des magasins et centres commerciaux. ne pas se soumettre à la tentation est la meilleure façon d'y résister !
  12. créez votre liste des 30 jours. Pour limiter votre tendance à l'achat d'impulsion, imposez vous cette règle : tout ce qui n'est pas nécessaire (donc, hors nourriture, médicament etc) mettez le sur votre liste d'attente, avec la date de l'ajout. La règle : vous n'achetez rien de cette liste avant 30 jours après l'ajout. Magique pour sortir des faux besoins et désirs ponctuels créés par la pub !
  13. laissez tomber cable, satellite. et vive la tnt, la télévision par internet et...les soirées sans télévision ! je vous laisse calculer combien votre abonnement vous coute par an...
  14. fréquentez votre bibliothèque de quartier. Empruntez vos livres et , si elle en propose, vos dvd. une économie importante pour les grands lecteurs comme moi !
  15. trouvez des loisirs pas chers, ou gratuits. Une promenade en famille dans un parc vaut un cinéma pour le plaisir et tape nettement moins sur le porte feuille ! en région parisienne, consultez pidf.com pour plein de bons plans pas cher (là il ssont visiblement en travaux sur le site, mais ils ont le guide des festivals d'été à télécharger. plein de loisirs gratuits ou pas cher en vue !)
  16. faites du sport pas cher. il n'est pas indispensable de payer un abonnement dans une salle, ou de s'acheter des matériels de folie en paiement en 12 fois ... la gym, le footing, le tai chi, le yoga, ca ne demande aucun matériel, et il existe souvent des cours municipaux pas chers : renseignez vous avant de payer plein pot votre abonnement à une salle, même si le discours du commercial est super bien rôdé !
  17. restez en bonne santé. tout le monde n'a pas la même base de départ, et pour certains c'est un objectif difficile (je fais partie de ceux que vise systématiquement le seul microbe entré dans un amphithéatre de 400 personnes !) mais... mangez correctement, faites de l'exercice, et vous êtes déjà en bonne voie !
  18. passez au vélo. A Paris avec le vélib c'est devenu enfantin... bon pour la santé, silencieux, économe...et des mollets d'enfer pour la rentrée !
  19. passez au covoiturage. vous êtes en banlieue, à la campagne, et vous conduisez beaucoup ? renseignez vous autour de vous, il est très possible que vous arriviez à ne plus être seul... et diviser par deux le budget essence + refaire le monde matin et soir dans sa voiture au calme, c'est un bon plan !
  20. marchez. moins de trois stations de métro ? marchez ! Enfants à déposer à l'école ? marchez ! partez plus tot, mais reprenez cette habitude... qui vous économisera la salle de gym aussi !
  21. vendez vos objets en trop. vous ne payerez probablement pas vos prochaines vacances avec, mais ça fait vraiment des sous à la sortie... et le désorde en moins, c'est de la place en plus, du ménage plus léger... donc des économies indirectes.
  22. offrez moins cher. ce qui ne veut pas dire offrir moche ! mais parfois, offrir une broderie fait à la main pour la naissance du bébé est aussi appréciable et beaucoup moins cher que le dernier ours en peluche géant de la grande surface de jouets. Peintres, poètes, cuisiniers, bricoleurs : nous avons tous à offrir ce que nous savons faire, et qui ne se vend pas !
  23. écrasez votre dernière cigarette. faites vous aider, aujourd'hui il y a surement une stratégie qui vous ira. Et calculez ce que vous allez économiser... en cigarette, bien sur, mais aussi en petit café (pour aller avec la cigarette) et en futurs soins de vos pauvres poumons !
  24. levez le pied sur l'alcool. Une à deux bières par jour, souvent au café ? faites votre calcul de ce que cela vous coûte à la fin de l'année... vous aurez un choc. l'alcool est cher... limitez vous aux soirées entre amis et aux occasions spéciales, votre porte monnaie vous signalera son soulagement (et je ne vous parle pas de votre foie !)
  25. oubliez les sucreries. pas question de se priver de tout mais... regardez bien votre consommation quotidienne, notez la si nécessaire, et essayer de contenir vos impulsions pour le petit Kit Kat de 16 heures. c'est cher, et pas top nutritionnellement. Mine de rien, à la fin de l'année, cela participe aussi du dérapage de nos budgets !
avez vous trouvé des idées pour votre budget ? allez, comme ce sont les soldes et qu'il faut en donner plus pour le même prix, je vous promets pour les jours à venir une aute poste avec 25 autres astuces pour dépenser moins ...
en attendant, soldez zen !

mardi 24 juin 2008

Il va (peut être ) faire chaud : 10 idées pour survivre... ou même en profiter !


Bon, ce post fait preuve d'un optimisme risible quand on regarde par la fenêtre (en tout cas en région parisienne) : nous sommes mi juin et il fait un temps de mars, merci. Cela dit, il va bien finir par faire chaud, au moins quelques journées, pendant cet été 2008... et la météo ayant un sens de l'humour bien à elle, nous allons peut être même traverser à nouveau quelques jours, ou semaines, de canicule.
En prévision de ces journées où ( je me connais) je serais beaucoup trop ramollie pour pouvoir faire un post digne de ce nom, je vous propose de vous donner tout de suite une série d'idées pour profiter ... ou en tout cas survivre, en cas de fortes chaleurs...
L'avantage d'y penser maintenant, c'est que vous pourrez éventuellement vous procurer les quelques accessoires nécessaires pour réaliser les idées ci dessous avant la ruée, et l'inévitable rupture de stock...
    1. vérifiez la météo le soir au coucher, et adaptez votre attitude le lendemain matin : si la chaleur est annoncée,laissez vos volets fermés toute la journée pour éviter que la chaleur ne s'installe. C'est le vrai secret pour garder une maison vivable en été !
    2. Si la chaleur s'est installée chez vous, laissez les fenetre ouvertes pendant la nuit en laissant des voilages (genre des voilages fins pas cher du marché près de chez vous) trempés dans l'eau posé sur vos fenêtres entrebaillées. Les voilages humides rafraichissent un peu l'air et limitent l'entrée des insectes.
    3. décalez vos horaires et votre organisation de vie pour profiter des heures plus fraiches :
      au lieu de diner à 20H00, décalez vous à 21, voire même 22h, à l'espagnole. Mettez vous sur votre coin de balcon, votre terrasse, ou simplement devant votre fenêtr, allumez une bougie à la citronnelle pour éviter le tête à tête romantique avec les moustiques, et profitez de la baisse de température. Servez des plats rafraichissants : salades mélangées (dans des saladiers mis au frigidaire le matin, tout sera froid !), des sandwichs simples, des tranches pastèque, de melon, des salades à la grecque, des fruits d'été. Un simple ventilateur placé à proximité de la table permettra de créer le petit courant d'air pour parfaire votre bonheur...
    4. plongez dans la piscine de bébé : enfin, les pieds en tout cas. Si vous avez un bébé, piquez lui sa piscine. Vous n'en avez pas ? pas de raison de vous priver, offrez vous une petite piscine gonflable (dans votre supermarché favori ou sur internet, pour un investissement franchement raisonnable) . Au retour du boulot, ou au plus fort de la chaleur, rajoutez quelques glaçons éventuellement dans l'eau qui doit être restée fraiche (évitez de la laisser en plein soleil !) et prenez un délicieux bain de pieds, de genoux... et pourquoi pas de tout ce qui tient dedans ! En plus si vous choisissez bien votre balcon sera ravissant, décoré par des Némos en plastique fluo

  1. trempez un foulard dans de l'eau froide et ... portez le : pour travailler dans le jardin, pour faire un coup de ménage, ou simplement quand vous vous posez sur une chaise sur votre terrasse. tout simple, pas excellent pour le brushing à la Amy Winehouse, mais efficace.
  2. faites de ballons d'eau (avec des ballons de baudruche ou... des préservatifs de couleur !) et faites une bataille de ballons d'eau en famille (le jardin est recommandé pour cet idée, le salon moins...)
  3. mettez des petites bouteilles d'eau (de source suffit) au congélateur : dans la journée, elles fondront doucement dans votre voiture, votre sac, pour vous fournir de l'eau toujours fraiche. Roulées contre votre peau (intérieur des poignets, des coudes, nuque) elles vous donneront le petit coup de frais qui remet en forme... et peut même éviter le malaise (je parle en connaissance de cause, la chaleur me fait m'évanouir facilement !)
  4. mettez des raisins (blancs ou noirs à votre goût, mais sans pépin) au congélateur : ils font de véritables bonbons glacés, délicieux et nettement moins caloriques que les glaces et sorbets. Les enfants adorent, les grands aussi.

  5. laissez les enfants jouer avec les arroseurs de jardin : leurs hurlements de joie sont un des vrais cadeaux de ces jours de chaleur...
  6. laissez votre baignoire pleine d'eau en permanence, et prenez - ou donnez- des bains frais dès que le besoin s'en fait sentir. Les petits, les seniors sont particulièrement sensibles à la déshydratation, un bain régulier et une boisson fraiche (de l'eau, de l'eau ... tout bêtement) éviteront bien des dégâts.
Voila, avec tout ça, vous êtes parés pour la canicule... qui ne viendra peut être pas. Ce n'est pas grave, ce brave post pourra se recycler chaque année au mois de juin, c'est toujours utile !
et en attendant, fondez zen !

lundi 23 juin 2008

Pas glop, pas glop, il y a vraiment des trucs qui ne me rendent pas zen


Oui, il y a des moments comme ça où ma zenitude est mise à mal, où mon calme légendaire est bousculé par les délires de notre société. Pas des délires méchants, bien entendu... je ne parle même pas de vitrines cassées, de voitures brûlées, de violence entre enfants qui sont bien au delà de l'énervement.
Non je pense à ces tous petits délires, discrets mais bien symboliques, qui me font penser qu'un certain nombre d'entre nous n'ont pas encore tout compris du sens de la vie, de la survie de la planète et... du ridicule absolu.
Ce qui m'a amenée à ces considérations de haut vol ? la lecture du Figaro Madame samedi matin. Il faut que je l'avoue, après avoir été abonnée pendant près de 15 ans au Nouvel Obs, j'ai piqué un coup de sang il y a quelques mois (la goutte d'eau ayant mis le feu aux poudres ayant été l'info sur le sms lors du mariage de notre président, bling ou pas). Bref, j'ai résilié mon abonnement sans grand regret, pour cause de parti pris permanent, et par hygiène intellectuelle (15 ans d'un côté, je voulais tester l'autre...) je me suis abonnée au Figaro Week end. Je reçois donc désormais le Figaro Madame, que je parcours généralement distraitement le vendredi soir au calme.
Au calme ? Vendredi soir, je me suis carrément énervée. pas pour grand chose, allez. juste... une bouteille d'eau.
Voila l'objet de mon courroux :



Et je vous inflige le texte pondu par une rédactrice probablement sous hallucinogène ce jour là.
"Pour changer de la bouteille en plastique Lambda, faites un caprice : offrez vous une eau habillée par Vivienne Westwood. Avec ses lignes pures et son étiquette rose et or, elle est stylée à 100%, et contient 0% de matières grasses."
Grandiose non ? Je résume : une créatrice de mode quasi gateuse (vous avez déjà vue des photos de Vivienne Westwood ? quand je veux faire peur à mon fils, je lui inflige les photos de Sonia Rykiel et Vivien Westwood, c'est radical, il n'oufte plus) se prend subitement de passion pour l'eau (remarquez elle ne prétend même pas que l'eau en question ait le moindre intérêt pour la santé, la planète, ou les miracles) la met dans une bouteille d'une vulgarité ravageuse (rose et doré, les couleurs favorites des petites copines du CP) et trouve le moyen d'être relayée dans la presse internationale.
Ah oui, petit détail que j'oublie de mentionner. La bouteille d'eau vaut 7 euros.
Remarquez, ça doit être de l'eau particulière... elle compte 0% de matières grasses, d'après la rédactrice dont j'ose espérer qu'elle a voulu faire preuve d'humour (à vérifier, cela dit. le doute subsiste).
Franchement avec ces 7 euros là, on doit pouvoir faire boire tout un village d'Afrique pendant une semaine, et on a l'air moins c... qu'avec ce machin rose et doré .
Donc voila, mon coup de gueule ne va pas très loin, ne changera pas la planète, mais qu'est ce que ça m'énerve ce genre de choses.
La vacuité absolue de la civilisation poussée à son pire.
J'espère que le Bon Marché (heureux détenteur exclusif de cette cochonnerie rose et or) se retrouvera avec un imposant stock à jeter... Qu'ils pensent au moins à arroser les platanes du square en face de leurs portes d'entrée, que cette pauvre eau prise en otage de la mode serve enfin à quelque chose.
Et buvez zen, avec votre brave carafe Brita à la maison (designée par Gunther Nobody, totalement méconnu et hautement utile) et votre cristalline (designée par Guy Roux, totalement connu et nul en pub), mais jamais, jamais cette terrible chose !

dimanche 22 juin 2008

Pour une belle rencontre d'été, il n'y a pas que les boites de nuit et les plages...


Juste un petit post pour signaler que si vous voulez commencer cet été une belle histoire d'amour qui dure, j'ai une solution simple... et beaucoup moins risquée que le beau brun que vous regardez du coin de l'oeil au restau, ou la petite blonde que vous croisez le matin à l'arrêt de bus.

L'association qui m'a trouvé Nela, ma petite chienne dernièrement arrivée, et qui fait un travail formidable sur des cas d'urgence, a plein de chiens qui peuvent remonter d'Espagne (ils ont des correspondances avec des refuges surchargés là-bas) pour le 5 juillet. Hélas ensuite les refuges verront arriver les abandonnés de l'été, il leur faut donc faire de la place vite...

Je ne garantis pas que votre chien vous emmène un jour en lune de miel aux Barbades, ou qu'il vous couvre d'or et de lumière, ni même d'ailleurs qu'il vous serve le café au lit le matin (mais entre nous, aucun de mes ex ne l'a fait non plus)

Mais je vous garantit bien d'autres bonheurs quotidiens.

Alors si vous hésitez encore sur le chemin de l'adoption, faites un détour par :

Et en attendant, adressez lui à la parole, à ce beau brun ou à cette petite blonde... on n'a qu'une vie ; et tiens, racontez lui que vous allez adopter un chien malheureux, c'est un excellent sujet de conversation !!

Adoptons zen !

samedi 21 juin 2008

C'est l'été, il est temps de choisir...votre livre !


Oui, ce samedi à minuit, ça y est c'est l'été. Et son cortège de choix terribles à faire rapidement :
  • sandales ou tongs ?
  • valise ou sac à dos ?
  • mer ou montagne ?
  • bière ou rosé ?
  • brune ou blonde ?
  • Figaro ou Nouvel Obs
  • France ou étranger ?
  • brun ou blond ?
  • maillot une pièce ou deux pièces ?
  • chèque ou carte ?
Bref, je le sais, vous allez entrer dans une période intense de stress, où chaque choix mûrement pesé influencera toutes vos vacances. Quelle pression ...
Alors j'ai décidé de vous aider, pour un choix au moins ; un choix important, essentiel, indispensable à tout été qui se respecte.
le choix de VOTRE LIVRE de l'été.
Oui vous savez, celui que vous allez balader de la plage au lit (flûte, du sable partout), du train à la voiture (flûte, le billet, je savais bien que je l'avais mis quelque part) de Paris à ailleurs (flûte, j'ai oublié mon livre)... Oui celui là, celui qui fait sourire les libraires, rêver les éditeurs et transpirer les auteurs.
Si vous êtes comme 95 % de la population française, vous finirez par lire l'un des livres obligeamment listés dans les "meilleures ventes" et qui se retrouvent dans les gares, les librairies et les supermarchés.
Mais vous me lisez , donc vous n'êtes pas comme toute le monde, n'est ce pas ? nous sommes ce club fermé, exigeant, cette élite rare et discrète qui , elle, "sait".
Alors je vous propose de lire beaucoup mieux. beaucoup plus rare. beaucoup plus choisi.

Vrai Ou Fauve
roman policier et naturaliste 

que euh, comment dire... 
ben que j'ai écrit, en fait... 
moi tout seule, mais moi tout entière ! c'est dire !

Vous partirez avec Fanny Alléma, biologiste animalière, pour un périlleux voyage en Tanzanie, où elle croisera lions, hyènes, milliardaires, trafiquants, sera confronté à des morts et des disparitions inexpliquées, au mensonge et aux faux semblants
et ou elle s'apercevra finalement que le fauve plus dangereux n'est pas toujours celui que l'on croit...

Je ne sais pas si c'est un bon roman (je l'ai écrit, ca fausse très légèrement le jugement ; j'ai bien entendu dire que Beigbeder était content de son dernier livre...)... et il n'y aura que vous pour me le dire .

Mais en tout cas ce sera un roman EXTREMEMENT original à balader cet été.

LE VERITABLE BEST-SELLER DE L'ETE

Celui qu'aucun de vos voisins n'est en train de lire, celui que même Bernard Fixot n'a pas découvert, celui que Colette n'a pas encore mis dans sa vitrine.

Avec un peu de chance, vous serez le seul lecteur de ce roman en France ! n'est ce pas une perspective hautement excitante ? Ca c'est du Happy Few, ou je ne m'y connais pas.

Et en plus , je vous permets de vous faire ce plaisir pour un prix défiant toute concurrence en téléchargement numérique, ou de vous l'offrir en magnifique version papier, avec de vrais morceaux de crime dedans et 0% de matière grasse, mais plein de matière grise à la place.

Bon, certains d'entre vous s'interrogent peut être sur ce qu'il y a DANS ce livre, s'il est lisible ou pas, si il y a des vrais bouts d'histoire dedans ou si c'est tout du toc. Alors , ni une ni deux, je vous en offre un bout. Oui , tout un bout gratuit, 20 pages. Remarquez, je n'ai pas à être radine, le livre en question en fait 360 . Je peux donc vous donner 20 pages sans risquer de vider le livre de sa substance ...

Alors voila, ci dessous de quoi l'acheter

sachant qu'il vous suffit de cliquer à gauche sur "aperçu" sous la couverture pour avoir l'avec l'accès libre au PDF des 20 premières pages de mon oeuvre immortelle... à imprimer sans modération :

en version numérique (il est également disponible sur amazon si vous avez un kindle !)


et puis le livre

vendredi 20 juin 2008

15 minutes devant vous ? 15 idées pour les utiliser intelligement !


Vous avez 15 minutes à perdre ? Permettez moi de commencer par vous féliciter... dans nos journées blindées et hystériques , se donner 15 minutes qui ne servent à rien, c'est héroïque ! Et si vous faites un peu d'arithmétique, vous calculerez facilement (enfin, pas moi, je suis nulle en calcul mental ; mais vous, lecteur génial, y arriverez sûrement) que 15 minutes par jour se transforment, à la fin de l'année en ... 91 heures. Impressionnant non ?
Alors voila quelques idées (piquées pour une partie à PickTheBrain, mais adaptées, triées, complétées et remises librement à ma sauce tricolore) pour utiliser ces miraculeuses minutes , que vous pouvez voler à votre vie en décalant votre réveil, en vous isolant lors de votre pause déjeuner ou le soir après le dodo du reste de la maisonnée.
  1. Etirez-vous : 15 minutes d'étirement par jour vous rendra souple comme le roseau ( et vous vous souvenez sans doute qu'il a beaucoup mieux fini que le chêne, dans la fable que nous nous sommes tous collés au primaire). Meilleur pour la santé, et meilleur aussi pour vos capacités mentales ... Bon c'est un conseil de léo, moi je suis aussi souple qu'un fer à repasser ... mais avec un blog personne n'en a la moindre idée, alors je ne vais pas me priver de vous donner un conseil que je ne suis pas !
  2. Lisez : donnez ces 15 minutes à de la lecture, sans interruption. En quelques semaines vous pourrez lire des ouvrages entiers : c'est le moment de vous choisir ce sujet qui vous a toujours intéressé sans que vous osiez vous lancer, depuis la peinture mérovingienne jusqu'aux subtilités du sumo, faites vous plaisir, apprenez, voyagez...
  3. Dormez : ça c'est un conseil top, car 15 mn de sieste après le déjeuner par exemple, c'est la pêche assurée pour le reste de la journée. A condition de ne pas vous laisser aller à une après midi entière de ronflements. Mettez votre réveil : 20 minutes c'est parfait pour un petit cycle complet et un réveil tout frais !
  4. Cuisinez : faites vous un petit plaisir.. ou un plaisir pour les autres. 15 minutes suffisent pour un financier aux amandes, un gateau au chocolat ou des petits feuilletés au fromage... voire même accueillir la famille au réveil avec un pain perdu tout chaud.
  5. Ecrivez : c'est bon de poser parfois ce qu'on pense, ce que l'on ressent. il est même recommandé dans des techniques de créativité de se donner 20 minutes chaque matin pour poser sur le papier tout ce que vous tourne dans la tête. C'est le meilleur moyen de se libérer l'esprit pour commencer sa journée dans un ciel éclairci.
  6. Dessinez : même si vous ne vous considérez pas comme "doué", accordez vous ce plaisir. Dessiner détend, permet de passer par la main au lieu de la tête . Vous êtes assis à une terrasse de café, les mains libres ? un petit carnet, un crayon , et laissez vous aller à dessiner ce que vous voyez... ou autre chose. mais accordez vous cette détente.
  7. Tenez un journal : prenez quelques minutes et retracez les minutes importantes de votre journée. Surtout si vous avez des enfants en bas âge, et l'impression que la vie file. Une ou deux phrases chaque jour, les mots d'enfants, les fous rires et les colères... c'est génial à garder ensuite, car on oublie vite.
  8. Marchez dans la nature : autant je ne peux pas dire que j'applique ma première suggestion, autant celle ci est un principe de vie chez moi. Mais en fait pour moi, c'est un besoin. Mes conversations avec les arbres du bois voisin sont donc quotidiennes. Si vous n'avez pas cette habitude, essayez. Commencez par repérer ce qui vous convient : une forêt ? un jardin public fleuri ? les bords de Seine (plus commode à Paris qu'à Marseille celle ci ) ? les bords de mer (remarque inverse!) ? Une fois que vous aurez trouvé ce qui vous apaise, allez y régulièrement. c'est un mini pélerinage en soi qui vaut bien mieux qu'un whisky bien tassé en cas de stress !
  9. Méditez : en soi, rien de plus simple. méditer c'est s'assoir au calme et laisser les pensées se calmer pour atteindre un certain recul intérieur. Dans le genre, on peut difficilement faire plus immédiatement faisable, partout, tout le temps, sans aucun accessoire nécessaire. mais croyez moi, c'est moins simple qu'il n'y parait, surtout pour nous autres occidentaux en permanence en surchauffe mentale. n'hésitez pas à aller quelques heures dans un centre de yoga, un temple bouddiste ou zen pour participer à des méditations collectives pour commencer. Mais ensuite, c'est un rituel de bonne santé mentale aussi important que notre brave brosse à dent pour notre santé buccale (et ça rime !)
  10. Organisez : si vous ne vous sentez pas prêt pour la méditation, c'est peut être plutot le moment de mettre un peu d'ordre dans votre vie (il est plus facile de méditer quand l'environnement est serein!). E, 15 minutes, vous pouvez vous faire un tiroir de la grande commode du salon, ou un tri de la penderie de l'entrée, ou un rangement du tiroir à épices de la cuisine. Vous faites ça sur quelques jours, voire quelques semaines, et vous vous retrouvez avec une maison toute nickel à la sortie (conseil : si après votre super tri de l'entrée, votre tribu rentre et en 5 minutes vous retransforme la pièce en gigantesque foire à la farfouille, passez par la case méditation !)
  11. Jouez au ballon : une balle de tennis, un ballon de foot, voire même une balle de ping pong (mais avec les raquettes, c'est quand même mieux) sous la main ? allez faire une petite partie avec vos juniors, votre moitié, votre voisin, votre collègue. Etque vous soyez un garçon ou une fille ! Se lancer un frisbee ou une balle sur un bout de pelouse au soleil est un des plaisirs les plus simples qui soient, même pour les non sportifs. et pour les enfants, une partie avec un ou (luxe suprême) les deux parents, c'est du bonheur absolu ! (ca marche moins bien vers 16-17 ans cela dit).
  12. Mangez lentement : un traiteur de repas professionnels parisien en a eu tellement marre de voir ses clients avaler ses repas sans prendre le temps de les gouter qu'il a mis dans sa boite repas un ... sablier. Une minute entre chaque plat ! eh bien, j'ai honte de l'avouer , mais j'ai du mal à tenir. Je mange comme un lance pierre ! le but étant d'utiliser ces 15 minutes à autre chose que vos habitudes, si comme moi vous mangez à la manière d'un tgv avalant les kilomètres hors période de grève, utilisez ce quart d'heure pour vous astreindre à manger lentement. reposez la fourchette après chaque bouchée. Votre estomac vous en sera reconnaissant.
  13. Plannifiez : vous stressez, vous vous énervez, tout tombe de tous les côtés ? prenez ces 15 minutes pour tout poser sur le papier,vos problèmes, vos obligations, vos rendez vous, vos envies. Les gros problèmes, cassez les en petites étapes : un divorce, énorme montagne, ça commence par se renseigner sur un avocat, réfléchir à un logement, faire une évoluation du budget, parler aux copines, acheter un bouquin sur le sujet ... C'est tout de suite plus gérable, moins énorme, quand chaque étape est réalisable ! Si vos soucis sont moins énormes, contentez vous de lister ce que vous avez à faire. et puis, votre agenda en main, répartissez ce que vous avez à faire sur les jours et semaines à venir. Inutile de vous mettre une liste de 15 choses à faire demain, vous n'y arriverez pas ! plutot 3 demain, et ainsi de suite sur 8 jours. Là c'est réalisable et pas frustrant.
  14. Eduquez vous : il existe aujourd'hui des tas de façon de se cultiver, de se former professionnellement, de s'ouvrir l'esprit. Depuis les cours de langues par internet jusqu'aux fascicules pour apprendre à broder, en passant par les livres lus que vous pouvez écouter et les dvd de documentaire ou de formation vous pouvez faire de ces 91 heures par an une mini université pour évoluer et apprendre. A vous de choisir ce qui vous intéresse (sujet) et ce qui vous correspond (moyen) !
  15. Lisez En toute sérénité : je trouve, personnellement et par devers moi, un peu à l'insu de mon plein gré mais pas tant que ça, que c'est la meilleure des propositions de cette liste. toute cette richesse d'inspiration, tout cet humour, tous ces jolis mots bien rangés dans des posts bien ordonnés... Ne vous privez pas , lisez moi !! et moi, je promets de continuer à travaille d'arrache pied pour vous faire profiter de chacune de vos 15 minutes volées.
et vivez zen !